Sopa #6 - Creme de brócolos com safio

O Rodrigo não come brócolos de outra maneira sem ser na
sopa. E os brócolos são dos legumes mais completos e ricos,
portanto não come de uma maneira, come de outra.
E na sopa ele adora.

Creme de brócolos com safio
- 2 batatas grandes
- 3 cenouras
- 1 alho francês
- 1 brócolo médio com o caule
- 1/3 cebola
- tomilho
- 1 posta de safio

Espero que gostem :)

as melhoras prendas para este Natal - para os mais pequenos

Em breve vou escrever a minha visão sobre a época natalícia, que não é nada mais nem nada menos que: adorava, passei a não adorar, e agora voltei a adorar novamente.

Admito que até estou um bocado "histérica", com o meu bichinho consumista aos pulos. Mas consigo controlar-me e sei o que é necessário e o que é desnecessário. 

Mas venho falar de prendas de Natal para os mais pequeninos. 

Não gosto de "cangalhada", gosto de brinquedos que ajudem no desenvolvimento e que, acima de tudo sejam divertidos. 

Esta é a minha selecção preferida. Alguns foram na carta do Rodrigo ao Pai Natal.

1. Qualquer prenda da Science4you - varia consoante a idade

• o aos 24 meses

2. Beat Bo Dançarino da Fisher Price

• 9 aos 36 meses

3. Tenda de brincar - IKEA

4. Cubos Twistanimo - FNAC

5. Djeco Puzzle Encaixes - Animais da Quinta - FNAC

6. Conjunto pinturas com os dedos

Esta é a minha selecção, espero que gostem e que tenha sido útil.
Boas compras!

Sara, estás maravilhosa

Mas piraram de vez?!

Sara Sampaio gorda? onde?

E mais uma vez avaliam de forma "cabresca" o corpo de uma mulher?! Sem dó nem piedade.

Não tenho muito a dizer relativamente a isto. E vou-me remeter ao silêncio, porque fico realmente chateada quando utilizam a forma física de alguém como chacota.

Sarinha, estás fantástica. 

acreditar no Pai Natal. sim ou não?

Sim e não.

Sim, acreditar na fantasia do Pai Natal, enquanto acontecimento que não pertence ao âmbito da realidade. 

Acreditar no Pai Natal sim, fazer a carta ao Pai Natal sim, imaginá-lo a andar nas renas e a distribuir prendas pela chaminé, imaginar o Rodolfo de nariz encarnado. Viver e brincar esta fantasia sim. A chegada da meia noite permite uma brincadeira, onde de repente aparecem as prendas nos sapatinhos. É bonito. É magia do Natal. Para qualquer idade. E, neste momento, apesar de ter sido o Pai Natal a entregar as prendas às crianças, elas sabem que existe a verdade e a realidade, e que o Pai Natal é somente uma fantasia, não existe.

Não gosto quando o Pai Natal passa de uma fantasia para uma verdade.

A magia desse senhor de barbas brancas não pode ser confundida com a realidade.

O Pai Natal não existe, mas eu acredito nele.

Também faz parte das vossas fantasias?

Faço parte da Oriflame

A convite da Ana Azevedo do Blog Anas há muitas tornei-me colaboradora da ORIFLAME.

Antes de aceitar pesquisei muito sobre a marca, sobre os produtos que utilizam, a responsabilidade social, entre outros. Na verdade, eu odeio ser enganada, odeio acreditar em algo que não corresponde à realidade e, dessa forma, não podia pertencer a uma marca sem ter a garantia que todos os produtos são mesmo muito bons e que a marca corresponde às minhas expectativas (a todos os níveis).

Aceitei!!! 

E sem querer fazer um texto demasiado longo, apresento-vos os pontos que definem a Oriflame, que a distingue de todas as outras marcas e que, para mim, se tornou favorita.

1. 50 anos de experiência

2. Mais de 100 cientistas e um Centro de Pesquisa e Desenvolvimento 

3. Toda a cosmética da marca tem inicio no Instituto de Pesquisa da Pele

4. Utiliza extratos de plantas em produtos de cuidados do rosto 

5. Minimizam os impactos com o Planeta Terra

           - Nas comunidades agrícolas na Suíça é obtido o óleo de coco para as gamas de cosmética

           - Utilizam partículas esfoliantes de origem natural e biodegradáveis 

           - Em 2016, 99% do papel dos catálogos passou a ser proveniente de florestas certificadas

           - Substituiu papel branco por papel reciclado em todas as facturas

6. Causas sociais

           - Oriflame Foundation trabalha em organizações governamentais e organizações não governamentais para apoiar os mais carenciados (crianças e jovens), como a World Childhood Foundation e as Aldeias de Crianças SOS

7. Marca premiada

Vou partilhar com vocês todos os produtos que eu gosto (já são alguns). E de uma coisa podem ter a certeza, eu só gosto de produtos quando eles são realmente muito bons.

E se quiserem ver o catálogo? Se quiserem encomendar? Se tiverem dúvidas?

FALEM COMIGO. 

Sopa #5 (lá vem ela com as sopas) - Couve coração com pescada

Olá olá. 

Cá estou em novamente a falar de sopas. 

Hoje fiz sopa de couve coração com pescada.

- 2 batatas doces 

- 2 cenouras

- 1 courgette

- 1 couve coração média - com talo também

- 1 tranche de pescada do cabo

- 1/3 cebola

- 1 alho

- orégãos

Benefício da couve:

1. Elevado teor de vitamina K

2. Enxofre

3. Vitamina C 

4. Potássio - ajuda a alargar o vasos sanguíneos 

5. Anti-inflamatório

Uma curiosidade interessante: INTRODUZIR OS TALOS DA COUVE NA SOPA

O talo da couve possui vitamina A (problema na visão), C (fortalece a defesa imune), E e minerais como o zinco e o selénio. Tem muitas fibras que regulam o intestino, 

As coisas estranhas que acontecem à noite

O Rodrigo anda a dormir muito mal, aliado a isso, estou doente. 

Já percebi o motivo de ele andar a dormir mal (ou pessimamente mal), aprendeu a andar, aprendeu a bater palmas e aprendeu a fazer a galinha põe o ovo.

Acorda a meio da noite e quer sair da cama para ir andar pelo quarto, ou senta-se na cama e começa a bater palmas ou começa a fazer a galinha. É engraçado e macabro ao mesmo tempo. Admito que não consigo achar muita piada às actividades nocturnas do meu filho, apesar de manhã rir-me da situação e acabar por achar engraçado.

Mal o sinto a sentar na cama dele (sim, tenho sono de passarinho) vou buscá-lo para a minha. Porque ele está ali uns segundos a bater palmas e fazer todas as gracinhas mas depois acaba por choramingar, e se eu o for buscar salto a parte do choramingar, e ele cai para o lado e adormece.

Ok, se eu o voltasse a deitar na cama dele ele ficava a dormir. Mas eu gosto do nosso ninho a três, quentinho e confortável. 

Co-sleeping resolve todos os problemas (pelo menos cá em casa), e nós adoramos. Os três.

a minha casa perfeita... ao estilo minimalista

Gosto muito de ver casas e decoração, dentro do estilo minimalista. Simplificado, confortável (principalmente), tons claros, pouca decoração mas tudo requintado, charmoso.

Não se sabe o futuro, e eu jogo todas as semanas no euromilhões. Por isso já ando a ver umas casas lindissimas, com uma decoração maravilhosa.

Vejam!

QUARTOS

COZINHAS

SALAS

E quando é a mãe que fica doente?

Tinha de sobrar para cima de mim. Mas mais vale para cima de mim do que para cima do pequenino. Pior ainda, se fosse o pai a ficar doente. Tinha de ir encomendar o caixão e a coroa de flores. Também daria para escrever uma boa comédia dramática, ou assustadora, ou sobrenatural.  

Mas sou eu que estou doente, e tenho de fazer jantar, tenho de dar toda a minha atenção, boa disposição, amor e carinho ao Rodrigo e ao pai, tal como se estivesse a 100%. Mas não estou. E o que fazemos quando estamos assim (refiro-me só a nós - MULHERES)? 

Vamos buscar energia a um café, forças a todos os anjinhos, pedimos um pouco de paciência e compreensão à malta que habita em casa, tomamos comprimidos para camuflar esta sensação de desfalecimento.

Ou também podemos, simplesmente, enfiar dentro da cama até amanhã de manhã.

Eu não sei o que vou fazer. Mas seja lá o que for, vai ser aquilo que me apetecer.

Estou doente. Mereço ouvir com atenção o meu corpo.

Sopa #4 - creme de couve flor, agrião e pescada

Creme de couve flor, agrião e pescada.

- 2 batatas pequenas
- 3 cenouras
- um ramo de couve flor
- um punhado de agriões
- meio alho francês
- 1/3 de cebola
- 2 tranches de pescada do cabo

À semelhança do creme de ervilhas com corvina, neste creme também cozi os tranches de pescada à parte, em água, salsa e dois dentes de alho. Na cozedura dos legumes, no final, acrescentei parte da água onde cozi a pescada. Fica muito saborosa.

Toda a pescada que comemos em casa é da Pescanova e é deliciosa e 100% de confiança. E o melhor de tudo: é de pesca sustentável certificada.

• Fonte natural de ómega-3
• Baixo em gordura
• Fonte de proteínas

Sopa #3 - Creme de ervilhas com corvina

Creme de ervilhas com corvina.
Simplesmente deliciosa!!! :)

- 2 batatas grandes
- 2 cenouras
- meia courgette com casca (para a sopa não fica espessa)
- uma posta de corvina
- 1 dente de alho grande
- 1/3 de cebola
- Oregãos

Na bimby coloquei as batatas, cenouras, courgette, alho, cebola e oregãos.
20 minutos, temperatura máxima. Pouca água.

A corvina cozi numa panela com água, 2 dentes de alho e bastante salsa.
Depois de cozida retiro as espinhas e a pele, e coloco dentro do copo da bimby.

Como eu coloquei pouca água nos legumes vou acrescentar mais, com água com que cozi a corvina.
Assim a sopa fica muito saborosa.

Espero que gostem :)

Substituir o modelo patológico pelo racional? eu concordo

Leram a entrevista do Pediatra Dr. João Gomes-Pedro?
Quem não leu carregue aqui

Considero o método touchpoints interessante e muito importante para os pais. Os pediatras não se limitam a verificar se está tudo bem com o bebé, mas existe também uma preocupação com os pais. Saber se está tudo a correr bem, o que está a correr mal, quais as duvidas, quais as inquietações.

Este pediatra defende que para o sono e para as cólicas não há receitas, milagres nem soluções dos deuses. Há a Mãe, o contacto fisico, as massagens e a voz doce e serena.
O Dr. João Gomes-Pedro defende também a existência de uma consulta pré-natal, onde preparam os futuros pais para o bebé que aí vem. Não ensinam a mudar a fralda nem a dar banho. Ensinam o que é realmente importante. Relação com o bebé, a sua essência, prever o que vai acontecer, o desenvolvimento do bebé, as etapas de crescimento, falar sobre amamentação, sobre o vinculo, sobre autocontrolo (da mãe e do bebé), explicar que tudo é normal, as aprendizagens e as "desaprendizagens".

De acordo com a opinião no pediatra "quando se cresce, as coisas desorganizam-se para que se aprenda um pouco mais. Por isso, quando o bebé quer andar, vai desleixar o sono e dormirá pior. Mas aprendeu a andar. Quando o bebé começa a falar, se calhar vai deixar de comer como comia. Mas aprendeu a falar. Como explica Gomes-Pedro, o desenvolvimento não é feito numa linha, mas em degraus. E a cada degrau há uma desorganização, que permite que ele seja ultrapassado."

Leiam a entrevista. Vão gostar muito :)

solidária com as mães... na hora de adormecer os filhos!!!!!!

Mas quem é que disse que adormecer bebés é fácil? Hoje demorei mais de 1 hora para adormecer o Rodrigo.

Há dias que chega à cama e aterra, há outros...... valha-me Deus e a minha infinita paciência!

Entre birras, conversinhas, gritinhos, bater palmas, fazer a galinha põe o ovo, falar ao telemóvel com os bonecos, enfiar aquela mão sapuda na minha boca e no meu nariz, puxar-me o cabelo, beber leite, mudar fralda, colocar-se em pé, etc etc etc... passou mais de 1 hora...

Mais de 1 hora para adormecer.
Eu nunca disse que era fácil, e um dia ainda me vou rir disto mas que é duro lá isso é.

Ter o melhor dos dois mundos é uma merda!

Eu gosto de me dividir entre as duas áreas que mais gosto, a minha licenciatura em Turismo e o meu blog. Mas não tenho a capacidade - física e mental - para me dedicar a ambas a 100%, apesar de serem os dois mundos que eu escolho para a minha vida.

Não consigo ser a melhor aluna da licenciatura, e não consigo escrever 6 ou 7 artigos por dia.

Como também não consigo ser a mãe perfeita. O meu filho às vezes vai para a escola com nódoas do pequeno almoço, porque não houve tempo para trocar. Às vezes também vai com uma meia de cada cor, porque estava a dormir enquanto o estava a vestir de manhã. Outras vezes levo os ténis na mão e calçam-no já dentro da escola, porque a birra no carro era tanta que eu já nem quis calçar os sapatos.

Também não consigo ter a casa arrumada como desejava. A roupa irrepreensivelmente engomada e arrumada. A tulha da roupa também (nunca) não está vazia. E a máquina da loiça?! E aquele montinho da roupa em cima da tábua de engomar à espera que eu lhe toque? E os brinquedos espalhados pela casa? E os casacos que estão pendurados nas costas das cadeiras da sala?

E há noites que deixo o pai a ver televisão sozinho porque eu, que até tive a ideia de vermos um filme, adormeci no primeiro minuto.

Gosto desta minha (im)perfeição.

Vimos a nossa felicidade desta forma.

Porque ter o melhor dos dois (ou três...) mundos é uma merda. E na maioria das vezes, nem existe.

Receita #2 - Sopa de courgette com pargo

(+ 9 meses)

Mais uma receita :)

Fiz hoje pela primeira vez, e não me saí mesmo nada mal.

Experimentem! Os vossos bebés vão adorar!

Sopa de courgette com pargo

• 2 batatas
• 2 cenouras pequenas
• 1 courgette grande (com casca)
• 1 alho francês pequeno
• 1/3 cebola
• 1 pargo pequeno
• oregãos
• tomilho

As especiarias são opcionais. Também ficava muito bem com salsa.

Benefícios do pargo:

- peixe magro de fácil digestão

- rico em ómega-3

- vitaminas complexo B

- fósforo

- cálcio 

- elevado teor de proteina 

sabem o que é ter uma casa arrumada? eu não.

Eu não sei como é em vossas casas, mas na minha existe uma força universal extraterrestre que magnetiza os brinquedos para o centro da sala, abre as gavetas e tiras as roupas todas lá de dentro, tira os livros das cómodas, manda as plantas para o chão e agora vai aos pacotes de fraldas e toca a despejar tudo.

Consigo finalmente arrumar e limpar a casa toda. 

Passados 5 minutos o pai dá ao Rodrigo uma bolacha maria para comer na carpete da sala enquanto brinca. 

Peço para irem para o quarto para aspirar o chão da sala (NOVAMENTE!!!!!).

Vou ao quarto, pai deitado na cama e Rodrigo embrulhado na roupa que tirou das gavetas todas.

Peço para irem para a sala para arrumar o quarto.

Volto à sala.

Livros todos fora da estante enquanto o pai vê os resumos da bola na TV.

Digo ao pai para dar uma olhadela no Rodrigo enquanto arrumo os livros. 

Entretanto passo pelo WC e deparo-me com rolos de papel higiénico destruídos. 

Volto à sala.

Gavetas do móvel abertas e toalhas da mesa todas para fora.

* respira * inspira * respira * inspira *

semana do cão ❤

Acredito que é desde pequeninos que começam a aprender o significado das coisas/pessoas/animais, a dar valor e a respeitar.
O cão, o melhor amigo do Homem merece, tal como todos os outros animais, o nosso respeito. 

Esta foi a semana do cão. Aprenderam os sons que o cão emite, aprenderam a andar como um cão, a dar festinhas e leram histórias.
São actividades onde eles se divertem, brincam muito e aprendem. Crescem a saber respeitar e a valorizar os animais, não os desprezando, nem a maltratar.

Deixo a lenga-lenga que aprenderam ao longo desta semana:

Tenho um cãozinho
chamado Totó
que me varre a casa
e me limpa o pó

Ele também gosta
de lamber a mão
à noite ao deitar
ele faz ão, ão, ão

Rotinas nocturnas

Desde que o Rodrigo é recém-nascido que sei a importância da distinção do dia e da a noite e que é meio caminho andado para a regulação dos sonos.

Eu tive noites de caca, verdade seja dita, e ainda tenho algumas... como a de hoje... o Rodrigo está num pico de crescimento... 

Desde que ele percebe que chega o final do dia, começamos a acalmar para depois ir dormir. Não me preocupo com ordem das tarefas, se primeiro banho e depois jantar, ou vice-versa. Às vezes dou banho mal chegamos a casa, tipo 17h. Não o baralha. 

Mas tem de haver um momento ao fim do dia para o bebé perceber que é hora de acalmar. Não significa, para mim, que deixe de brincar. Significa baixar um bocadinho as luzes, e mais silencio. Pelo menos cá em casa é assim que fazemos. 

receita #1 - Sopa de brócolos com corvina

Pesquiso sobre balanços nutricionais dos alimentos que dou ao Rodrigo. Mais especificamente das sopas. E gosto de variar nos legumes, na carne ou peixe.

Não sou fã de brocolos, e o Rodrigo também não. Mas que fazem MUITO bem lá isso fazer. 

Então faço sopas de brócolos, que ficam divinais.

Sopa de brócolos com corvina

(sopa para 3 dias - aproximadamente)

• 4 batatas grandes
• 3 cenouras
• 1 alho francês - só a parte branca
• 1 brócolo grande
• meia courgette - com casca
• 1/3 de cebola
• um bocadinho de oregãos
• uma posta de corvina 

Podem temperar com as especiarias que os vossos bebés mais gostem :)

Deixo algumas curiosidades sobre a corvina:

• é um peixe leve, de digestão rápida
• rico em ómega-3
• reduz a pressão arterial
• diminui os triglicéridos e colesterol
• redução dos riscos de doenças cardiovasculares
• acção anti-inflamatória
• fonte de cálcio
• ferro
• vitaminas do complexo B, D e K

carnaval e halloween... passei a gostar

Primeiro carnaval do Rodrigo - 2017 - Pintainho

Nunca gostei do carnaval. Não comemorava, e o mesmo se passava com halloween.
Sim, eu estou a falar no passado.

Agora gosto de tudo.
Fico ansiosa por disfarçar o Rodrigo. Ainda por cima ele alinha nessas brincadeiras...

E vocês?
Vão disfarçar o vossos filhos?

a pensar no quarto do Rodrigo

Só agora estou a pensar em montar o quarto do Rodrigo. 

Quero que seja deste género. 

Conhecem o Método Montessori? São quartos minimalistas e e funcionais. Montar um quarto na óptica da criança e não do adulto, de modo a que circulem livremente e em segurança por todo o quarto, e explorem todos os seus brinquedos.

Promove uma aprendizagem autónoma, criativa e saudável.

O que é necessário para construir um quarto Montessoriano?

- Colchão no chão: independencia para a criança de deitar e levantar sozinha

- Tudo ao alcance das crianças 

- Proporção: Tudo deve ser adequado ao tamanho da criança

O raio do sono... ou falta dele

O grande drama de todos os pais: O SONO

A partir das 19h00 até às 21h, mais ou menos, entro numa espécie de bolha. De banho já tomado (agora optei por dar banho assim que chegamos a casa - melhoramos muito os nossos finais de dia), por volta das 19h30 dou jantar  ao Rodrigo. Há dias que em 10 minutos está jantado, há dias que uns 20 ou 30 minutos demora até comer um prato de sopa. 

O segredo está onde? NA PACIÊNCIA!!!!!

Há um horário que cumpro desde que o Rodrigo nasceu. Não é rígido e vou adaptando consoante as suas necessidades e também consoante as nossas necessidades (pais). 

Mas o sono dos bebés (ou a falta dele) tem de ser levado com NATURALIDADE e muita, muita paciência. É normal os bebés acordarem várias vezes durante a noite. É normal que a maioria do seu sono seja leve. É normal terem noites melhores e outras piores. 

E eu sei (acreditem que sei MESMO) o que é a privação do sono.

Tive noites de chorar. Noites que já não sabia o que fazer para o Rodrigo dormir. Despertares de meia em meia hora. 

Eu podia dar imensas dicas de "como colocar o bebé a dormir". Aliás todas a gente tem dicas acerca desse assunto. Eu já li muito sobre isso. E não... não quero saber de dicas nenhumas. Na verdade, eu também não tenho dicas para dar sobre o sono. Cada bebé é diferente. Cada família é diferente. Cada horário e rotina são diferentes. Tudo é diferente.

Mas tudo melhora. 

Eles crescem, nós crescemos com eles. 

E depois quando eles já dormem a noite toda, somos nós que já não conseguimos dormir.

Linha saúde 24 - utilizo e gosto muito

Eu recorro muitas vezes à linha de saúde 24, do Serviço Nacional de Saúde, e ADORO!

Sou atendida por um(a) enfermeiro(a) que me orienta sobre o estado de saúde do meu filho. Faz-me várias perguntas sobre o bebé, tenta perceber até ao mais pequeno detalhe a sua situação de saúde e, no fim, ou encaminha/aconselha o hospital ou, se não for para ir ao hospital, explica os procedimentos a ter em casa.

No caso de ter de ser observado por médicos, o enfermeiro vai pesquisar na área de residência da pessoa onde existe um posto de saúde adequado para o bebé, caso não exista transferem para o hospital mais próximo, com urgência pediátrica. Enviam uma notificação para o serviço a informar que a criança vai dar entrada, o que facilita muito os pais.

Se não for necessário recorrer ao hospital, explicam-nos o que é necessário fazer e ficam com o nosso contacto telefónico, no dia seguinte, contactam-nos para saber o estado de saúde do bebé e fazer uma reavaliação.

Fantástico. Eu confio a 100%. 

As 5 peças de roupa que não podem faltar este inverno

Gosto de vestir o Rodrigo de forma desportiva, descontraída e confortável. Gosto de combinar cores e padrões. Gosto desse estilo, e fica-lhe muito bem e, além disso é confortável. 

E claro, agora ando sempre de olho na moda infantil. Gosto de pesquisar roupas para bebés, as novas colecções, as novas lojas. Gosto particularmente das lojas de marca Portuguesa. 

Partilho com vocês a minha escolha de 6 peças que são fundamentais ter no armário para esta estação outono/inverno:

- As Carneiras

- Sobretudo 

- Jardineira

- Camisola

- Fato de Treino